jak mam pić gainera i kreatyne???-- w jakich odstępach przed treningiem : Gainer a pól godziny później kreatyne ??? Po treningu: kreatyne a po pół godziny gainera??? za odpowiedzi wielkie dzieki
cze!czy ktos mierzyl sobie moze cisnienie po przejsciu jednego obwodu z np.10-cioma stacjami bez zadnych przerw?a moze wie w jakich granicach powinno byc takie cisnienie?
Witam niedługo kończe cykl z winka ogólnie w całym cyklu zjadłem 120 tabletek po 10mg i jak teraz się odblokować czym w jakich dawkach i jak długo?? Proszę o pomoc:)
dostalem paczke z m-drolem duza koperta jakby tam ktos blistrow chcial napakowac jakich tabletek , wydaje mi sie ze nima w tym m-drola Zmieniony przez - rudek111 w dniu 2009-08-24 18:10:43
Siemka. Bilansuje sobie diete i chciałbym się dowiedziec jakie produkty spożywcze są dla niego najlepsze. I o jakich porach je spożywać. Z góry dzieki. A za pomoc SOG
Ćwicze pół roku, mam za sobą 4kg gainera 2 i jeden cykl kreatynowy. Czy BCAA + HMB to dobry wybór? Jakich efektów moge się spodziewac po zakonczeniu cyklu z tymi odzywkami?
Wlasnie kupilem sobie mass xxl i wpc 80 .Mam pytanie kiedy mozna je brac i ile razy dziennie w jakich ilosciach.dodam ze mam juz utalona diete dotych supli.mam .dodam ze moja waga to72kg cel masa beztluszczowa.
Witam mam pytanie co do treningu w domu , jestem dość chudy , 184 cm + , koło 68/70 kg , będe miał hantle 2x20 kg , czy mógłby ktoś opisać od jakich ćwiczeń zacząć i w ogóle podstawy
Witam,mam problemy z odtworzeniem sciagnietych filmow z valetudo.pl WIe ktos moze jakich kodekow użyc aby zadziałało. Głos normlanie slychać. BJJ,Zapasy,Kickboxing!!!!!!!
walilem tescia enana 300mg co 5dni przez cykl szedl na zmiane deca,turanabol,winstrol, mam opakowanie clostibegyt,tomoxifen i recepte na hcg 4opakowania po 5000j .jak to przyjmowac i w jakich dawkach z gory dziekuje za odpowiedz
siemka mam pytanko czy moge brac m-drola z witamina b12 w zastrzykach i czy to da jakis lepszy efekt a jezeli tak to co jeszcze do tego brac i w jakich porach dnia przyjmowac te suplemety........................
Witam. Dopiero zaczynam ćwiczyć mam do dyspozycji hantle, mam pytanie Jak ćwiczyć aby zbudować sobie sylwetkę??? czyli jakimi metodami, w jakich seriach, co i jak na klatę, co na biceps??? Z góry dzięki za odpowiedź. Pozdrawiam
witam mam pytanie jakich suplementów moge uzywac mam 15 lat 172 wzrostu i waze 65kg trenuje troche w domu i trenuje piłke nozna biore clukozamine na ochrone stawów moge brac cos jeszcze??
Witam. Mam 16 lat , wzrost 182 cm , waga 65,5 kg. Chciałbym zaczac chodzic na silownie aby sie troche wyrobic . Czy mogli byscie mi podac suplementy jakich mogłbym uzywac, a takze diete ktora mogłbym stosowac . Z góry dzieki;d
Mam problem, bo chce sobie założyc konto takie żebym mogl codziennie sprawdzic w necie stan konta itp... Jakie polecacie i na jakich zasadach to jest??? pozdro ;)
